OCD - blandet type

“Blandet type” er en af tre typer OCD. De to andre er overvejende obsessiv OCD (“pure O”) og overvejende kompulsiv OCD, og denne tredje type OCD kaldes blandet type, da den er kendetegnet ved en blanding af tvangstanker og tvangshandlinger.

Ofte vil man have en antagelse om, at “hvis jeg kan tænke det, kan det ske”.
Et eksempel: Jeg står og laver aftensmad, og en tanke popper op: “Hvad nu hvis min mand kører galt på vej hjem fra arbejde?” Hvis jeg har den overbevisning, at det, at jeg har tænkt tanken, øger sandsynligheden for, at det frygtede sker, vil jeg måske forsøge at neutralisere tanken eller forhindre det frygtede i at ske ved f.eks. at sige en remse eller gøre noget et bestemt antal gange eller tænke på noget godt i stedet. Også selv om jeg med min fornuft ved, at jeg ikke kan forhindre noget i at ske ved hjælp af tvangshandlinger, vil det stadig føles angstprovokerende at lade være, og jeg vil udføre mine ritualer for en sikkerheds skyld.

Dette bidrager til en vedligeholdende ond cirkel – som kun bliver brudt ved at stoppe med tvangshandlingerne. Dette er lettere sagt end gjort, men jeg står klar til at hjælpe og har solid erfaring med behandling af OCD.

Behandling for OCD med kognitiv eller metakognitiv terapi
I starten af et behandlingsforløb for OCD vil vi se nærmere på netop din OCD for at målrette behandlingen til dig, så den bliver så effektiv og hjælpsom som muligt. Metoderne, jeg benytter til dette, er kognitiv terapi og metakognitiv terapi. Jeg arbejder med disse metoder, fordi de begge er evidensbaserede og har en målrettet behandlingsmanual til netop OCD, så man er sikret en så effektiv behandling som muligt.